Что такое тревожность? Чем она отличается от тревоги или от страха? Как это проявляется в нашей жизни и как с этим бороться? И нужно ли вообще бороться? Или пусть будет?
В этой статье можно найти ответы на эти вопросы.
Страх – это опасение чего-то конкретного, представляющего реальную опасность для жизни, для карьеры, для репутации или для чего-то еще.
Например, страх перед стаей бездомных собак. Все ясно – могут разорвать.
Или страх не исполнить волю начальства – могут уволить.
Страх сболтнуть лишнего в малознакомой компании – перестанут уважать.
И так далее и тому подобное. Это проявления страха. Для этой статьи про страх достаточно, а более подробно про страх можно почитать в других моих статьях.
Теперь тревога. Что это? Ну, например, вызывает начальник «на ковер». Неожиданно. Не известно – зачем… Про страх тут говорить нельзя, мы не знаем чего конкретно бояться, и вообще, может нам премию выпишут. Но как то не спокойно. Это тревога. И она исчезнет, когда мы вернемся от начальства с премией.
Или превратится в страх голодной смерти, если нас уволят.
Но именно та тревога исчезнет.
Можно сказать, что тревога это сильная настороженность в связи с грядущим событием неопределенной потенциальной опасности.
И вот, наконец – тревожность.
Это субъективно переживаемое ощущение неопределенного неосознаваемого страха, без привязки к какой-то определенной опасности. Или частые страхи по разнообразным, малопонятным порой, для других людей, поводам. Ощущение, что что-то может произойти, что-то случится. Ожидание неопределенной опасности, без связи с конкретными событиями.
Иногда человек и этого осознать не может, а вроде все хорошо, и нет опасностей, но что-то не так с настроением, с самочувствием, с удовлетворенностью жизнью.
Аппетит пропадает, или наоборот, может быть прямо зверским. И тогда съедается каждый день очень сильно больше нормы. Проблемы с весом. Или просто какие-то там шоколадки. Но – часто. Или по многу. А без этих вкусностей жизнь становится безрадостной…
Часто повышенная личностная тревожность может иметь соматическое, телесное проявление.
Это учащенный ритм сердца, повышение давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом, сухость во рту, неприятный привкус, отдышка, кожные высыпания, вегетативные реакции – приступы тахикардии (сердцебиение), покраснения кожных покровов, потливость, слабость, упадок сил или состояние общего напряжения и многое другое.
Тревожность может проявляться частыми головными болями, особенно в области затылка.
Нарушениями сна. Это когда трудно заснуть, часто просыпаешься по ночам, не высыпаешься и встаешь не отдохнувшим.
Тревожность может стать причиной нарушений в половой сфере. Например, фригидность или импотенция.
Часто люди, испытывая все эти малоприятные симптомы, обращаются к врачам, и врачи особых нарушений в организме не находят, что то назначают для порядка, но ситуация с симптоматикой почти не меняется.
И некоторые, продолжая поиск выхода из неприятностей, обращаются к мифологии и мистицизму. Снимают сглазы или порчи, чистят и чинят ауру, воздействуют на карму и прочее.
Тем, у кого что-то из описанного наблюдается в жизни, в каких то там сочетаниях, например, настроения часто нет, сон плохой, да еще и с желудком там или с давлением что то, голова болит частенько — это повод задуматься.
Все вышеописанное может иметь под собой одну причину – высокую личностную тревожность.
И, если у Вас высокая тревожность, то для исправления ситуации необходимо обратиться к психологу.
Само это не проходит.
Наоборот, обычно все ухудшается, по принципу «где тонко там и рвется» появляются соматические заболевания, потом они хроницизируются, обостряются хронические… жизнь становиться не в радость…
Короче, хорошего мало в нелеченой высокой личностной тревожности.
Но – это можно исправить, и часто не особенно сложно, было б желание. И чем раньше взяться – тем меньше придется исправлять…
Все здоровья и безтревожности!
на главную страницу
Комментарии